健康– category –

こんにちは！ 草加の完全個室パーソナルジムTAILOR【テイラー】です。 今回は、完全個室パーソナルジムTAILOR獨協大学前店に通われている、50代女性のお客様のボディメイク事例をご紹介します。 更年期をきっかけに体重が増え、自己流のダイエットではなか...

こんにちは。 草加の完全個室パーソナルジムTAILOR【テイラー】です。 「仕事中はほとんど座りっぱなし」 「健康のために週末は運動しているから大丈夫だと思っている」 「ジムには通っているけれど、平日はほとんど歩かない」 「夕方になると身体が重く、...

こんにちは。 草加の完全個室パーソナルジムTAILOR【テイラー】です。 「健康のために筋トレを始めたいけれど、週何回やればいい？」 「毎日やらないと効果がない？」 「週1回しか時間が取れないなら意味がない？」 筋トレを始めようとすると、こうした疑...

「健康診断で血圧が高めと言われた」 「血糖値や中性脂肪の数値が気になる」 「腹囲が増えて、メタボが心配になってきた」 「運動してくださいと言われたけれど、何をすればいいかわからない」 健康診断の結果を見て、「そろそろ生活習慣を変えないと」と...

こんにちは。 草加駅、獨協大学前〈草加松原〉駅に３店舗。 完全個室パーソナルジムTAILOR【テイラー】です。 「最近、以前より疲れやすくなった」 「昔より体力が落ちた気がする」 「運動不足なのはわかっているけれど、何から始めればいいかわからない」...

「健康のためにウォーキングしているのに体型が変わらない」 そんなお悩みはありませんか？ 実は歩いているのに痩せない人には共通点があります。 ウォーキングで結果が出ない原因と、効率よく身体を変えるためのポイントを解説します。 こんにちは。草加...

「筋トレすると風邪を引きやすくなる」 そんな話を聞いたことはありませんか？ 健康のために始めたはずなのに、トレーニング後に体調を崩した経験がある方もいるかもしれません。 実はこの話、半分正解で半分誤解です。 結論から言うと、筋トレはやりすぎ...

こんにちは。草加・獨協大学前に3店舗。完全個室パーソナルジムTAILOR【テイラー】です。 健康診断で ・血糖値が高い・血圧が上がってきた・コレステロールが気になる こういった指摘を受けるのは、40代・50代の男性に非常に多い傾向です。 そして多くの方...

こんにちは。 草加の完全個室パーソナルジムTAILOR【テイラー】です。 ダイエットの話になると、有酸素運動は必要なのか、筋トレだけでいいのか、このテーマは必ず出てきます。 結論から言えば、筋トレにも有酸素運動にも、それぞれ明確なメリットがありま...

こんにちは。 草加市内に３店舗。完全個室のパーソナルジムTAILOR【テイラー】です。 「2ヶ月で−10kg」 「短期間で一気に痩せたい」 パーソナルジムに来られる方の中には、こうした要望をお持ちの方は少なくありません。 私も同じ人間ですし、できるだけ最...