草加の完全個室パーソナルジムTAILOR【テイラー】– Author –
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ダイエット
【パーソナルトレーナーが教える】ジャスミンライスはダイエットに効果的?糖質は低い?
ジャスミンライスてダイエットに良いんですか? これは実際にセッション中にお客様からあった質問です。 Aさんは最近、モデルやボディコンテスト競技の方が減量中に召し上がられているのをよく見かけて気になったようです。 今回はジャスミンライスの特徴... -
外食
ローファットダイエット中の回転寿司はNG?ネタ選びのポイントを解説!
明日、家族サービスの日で回転寿司に行かなくちゃいけないんだけど何食べようかな?そもそも寿司ってダイエット中OK? こちらは実際にセッション中にあったお客様からの質問です。 ちなみにこのA様、炭水化物をとりながら余分な脂質を控える絶賛ローファッ... -
セルフ筋膜リリース
セルフ筋膜リリースとは?ストレッチポールを使った方法も解説!
こんにちは! 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR(テイラー)代表の翁長良幸です。 筋膜リリースってよく聞くけど結局何をしているの?そもそも筋膜とは? 今回はこんな疑問に答えていきます! 本記事は筋トレ初心者に向けてご自宅でできる... -
未分類
痩せたのにウエストにくびれができないのはなぜ?【リブフレア】についても解説!
ダイエットを頑張って痩せたのに全然くびれができません!腹筋200回頑張ります! ちょっと待って下さい!憧れられるくびれを作るために本当に大切なポイントをお伝えしますね。 綺麗なくびれを作るポイント まずウエストのくびれを作るのは脇腹の長さです... -
お客様の声
【お客様の声】31歳・主婦・2ヶ月で−5.5kgのダイエットに成功!ウェディングドレスを素敵に着こなしました!
こんにちは。埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジム TAILOR 【テイラー】代表の翁長良幸です! 今回は私のパーソナルトレーニングを受けて下さったお客様の声を伝えていきます。 リアルな声を聞いて、是非参考にしてみて下さい! ダイエット結果 体重... -
未分類
健康に必須な栄養素「ビタミン」の種類やはたらきについて解説
こんにちは。 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR【テイラー】代表の翁長良幸です。 本記事では健康に必須とされているビタミンの種類や働きについて解説します。 ビタミンとは ビタミンは生物が生きていく上で必要な栄養素のうち、炭水化物... -
パーソナルトレーナー
あなたの運動が続かない理由と継続するための4つの方法
こんにちは。埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR【テイラー】代表の翁長良幸です。 私は年間1200本以上のパーソナルトレーニングを提供させて頂いている現役のトレーナーです。 運動、ダイエット、これまで1回も続いたことがありません。意思... -
ダイエット
ローファットダイエット中の脂質のとり方とおすすめの油の種類
こんにちは。 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR 代表の翁長良幸です。 ローファットダイエット中の脂質は完全カットで良いの? 量はどれくらいで、種類は何から摂ればいいんだろう? 本記事はこんな疑問を持っているの方へ向けて書きました... -
未分類
タンパク質とは?役割や1日に必要な量を解説
こんにちは。 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR【テイラー】代表の翁長良幸です。 ダイエットにはタンパク質が大事と聞いたけどどれくらいとればいいんだろう? 本記事ではこんな疑問に答えていきます! タンパク質とは? タンパク質は脂質... -
サプリメント
プロテインの種類を解説!【おすすめの種類と注意点の解説もあり】
プロテインを買いたいけど、種類が多すぎてどれを選んだら良いのかがわかりません。 今回はこんなお悩みに答えてプロテインの種類について解説していきます。 私自身も初めてプロテインを買った時、種類が多すぎてかなり悩みました。 本記事では種類の解説...

