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ダイエットを頑張って痩せたのに全然くびれができません！腹筋200回頑張ります！ ちょっと待って下さい！憧れられるくびれを作るために本当に大切なポイントをお伝えしますね。 綺麗なくびれを作るポイント まずウエストのくびれを作るのは脇腹の長さです...

こんにちは。 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR【テイラー】代表の翁長良幸です。 本記事では健康に必須とされているビタミンの種類や働きについて解説します。 ビタミンとは ビタミンは生物が生きていく上で必要な栄養素のうち、炭水化物...

こんにちは。 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR【テイラー】代表の翁長良幸です。 ダイエットにはタンパク質が大事と聞いたけどどれくらいとればいいんだろう？ 本記事ではこんな疑問に答えていきます！ タンパク質とは？ タンパク質は脂質...

こんにちは。 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR【テイラー】代表の翁長良幸です。 私は年間で1200本以上のセッションをしている現役のパーソナルトレーナーです。 運動と食事を頑張っているのに痩せない こんなお悩みがある方はもしかした...