パーソナルトレーニング
①健康的に引き締まった身体、リバウンドしにくいダイエットを実現するためのトレーニング
テイラーのトレーニングは、有酸素運動ではなくウェイトを用いた筋力トレーニングが中心です。
筋トレは辛いイメージがあるかもしれませんが、ダイエットにおいて非常に効率的な運動です。
筋トレ後は代謝の高い状態が続き、日常生活でも痩せやすい身体を維持できます。
食事制限だけでは難しいボディラインへのアプローチも可能で、健康的に引き締まった見た目を作ります。
②トレーニングの効果と生活の質を引き上げるコンディショニング
日常の癖や姿勢の歪みは、慢性的な不調の原因になります。
効果を最大化するため、テイラーでは正しいフォームと柔軟性・運動機能の向上を重視。
肩こりや腰痛の予防を目的としたストレッチや、ツールを用いたセルフケアもお伝えします。
全員が有資格者で実績豊富なプロだからこそ提供できる、高品質なサポートです。
③一人ひとりの生活習慣に寄り添った食事指導
ご入会後は無料の初回プランニングセッション（50分間）を実施します。
健康的に引き締めるための摂取カロリーや栄養バランスを丁寧にご説明。
生活習慣に合わせた食事内容やタイミング、睡眠改善まで踏み込んでサポートします。
無理な食事制限ではなく、ライフスタイルの中で無理なく身体を変える方法をお伝えします。
