ストレッチ– category –

こんにちは！ 草加の完全個室パーソナルジムTAILOR【テイラー】です。 筋トレをした後、ついストレッチを省略していませんか？ きついトレーニングをした後にまたストレッチをするのは面倒だったり、時間がないと思う気持ちは筆者もよくわかります..。 し...