【マイナス16.6kgの減量に成功！】35歳・男性（草加東口店）

ご入会前の悩み

ご多忙の中で乱れた食生活と運動不足から、体型の変化に悩まれてご来店されました。

仕事も忙しく、運動習慣がなかなか身につかない中で、「このままの自分が嫌だ」と感じる日々。

運動やダイエットを始めたとしても、果たして継続できるのか？

不安が大きい状態だったそうです。

何をしたのか

トレーナーの指導のもと、週2回の筋力トレーニングを継続しながら、食事の種類や食べ方を見直していきました。

お仕事で多忙な中でも自炊を続け、日々の食生活を整えていったことが大きなポイントです。

また、少しでも活動量を増やすために、自宅からお店まで歩くなどの有酸素運動も取り入れ、無理のない形で取り組まれました。

入会後の変化・喜び・感動したこと

スーツのサイズが変わるほど体に変化が現れ、周囲の方から「痩せたね」と声をかけられる機会が増えたそうです。

その変化を実感できたことが、大きなモチベーションにつながっています。

現在ではトレーニングと健康的な食事のベースが習慣化し、無理なく継続できる状態に。

好きな服を着られるようになったことも、喜びの一つと話してくださいました。

数値と見た目に現れた変化

トレーニングと生活改善を続けた結果、数値にも大きな変化が現れています。

体重
100.3kg → 83.7kg（−16.6kg）

体脂肪率
42.5% → 29.8%（−12.7%）

見た目にもスッキリとした印象になり、体型の変化を周囲からも気づかれるようになりました。

体型の変化もご紹介

正面

横

後ろ

体重の数値以上に、見た目が大きく引き締まっているのが分かります。

筋肉を維持・向上させながら体脂肪を落としていくことで、代謝を保ちつつ、無理なく体を変えていくのが当ジムで提供しているボディメイクの特徴です。

その結果、数字以上に見た目の変化を実感しやすく、日常の中でも体の違いを感じられるようになります。

これから

現在も月額プランでリバウンドすることなくトレーニングを継続中です。

理想の体に向けて、日々コツコツと取り組まれています。

今後も理想のお身体に向けてのボディメイクを、全力でサポートさせていただきます!

店舗情報

草加の完全個室パーソナルジムTAILOR【テイラー】

【草加西口店】
埼玉県草加市氷川町2104-3 シルフィード氷川103

【草加東口店】
埼玉県草加市住吉1-13-14 VITASERENA 101

【獨協大学前〈草加松原〉店】
埼玉県草加市栄町3-1-7 大場店舗A