草加でジムが通いが続かない方へ【パーソナルジムのご提案】

はじめに：なぜ「大衆ジム」は通い続けられないのか

こんな経験、あなたにもありませんか？

もちろん決まった頻度で通い続けられている！という方も中にはいるかもしれません。

しかし、特に中高年・仕事が忙しい方・生活が不規則な方にとって、 大手フィットネスジムやマシン主体のジムは“続けにくい罠”がたくさん眠っています。

本記事では、なぜ多くの人がジム通いを断念してしまうのかを解説、そしてそれを打ち破る“解決の道”としてパーソナルジムがなぜ最適かを説明します。

そして最後に、草加でジム通いに苦戦している皆様にとって完全個室パーソナルジムAILOR【テイラー】がなぜ通える場所になり得るのかを宣伝させて下さい。

中高年・忙しい現代人がハマるジムが続かない４大要因

モチベーションの低下・飽き

最初は「痩せたい」「若返りたい」とやる気になったとしても、 通ううちに成果が緩やかになったり日常に慣れたりすることで優先順位が低くなりがちです。

日本フィットネス産業協会の調べでは、日本のジムの1ヶ月あたりの平均退会率は4-5%で、1年間でほぼ50%の会員が入れ替わるという調査結果もあります。

https://www.sankei.com/article/20180929-SIISHCV7ARKYBIYOXLXKPEMDAI/3

目的・目標が曖昧 or 達成感が得られない

「痩せたい」「体を変えたい」という漠然とした思いだけでは、 途中でゴールが見えなくなることが多いです。

また、日々のトレーニングで「今日なにが変わったか」が見えないと実感が薄くなり、 途中で「これでいいのか？」と疑心暗鬼になります。

多くのジムで指摘されている離脱要因にも「成果実感が薄い」「プログラムが一律」などがあります。

通いやすさ・手荷物の多さ

駅から遠い、営業時間が合わない、混雑して予約が取れない… こうした “通うハードル” の積み重ねが離脱の引き金になります。

仕事帰りにジムに通いたい方にちって、出勤時からシューズやウェアをカバンに入れておくのはかなりハードルが高いのではないでしょうか。

健康・体調・疲労リスク（特に中高年）

年齢を重ねると筋肉量・回復力が落ちる、関節や腰への負担、持病の影響などが出てきます。

無理なプログラムでは疲労・故障・倦怠感につながり、運動意欲をそがれてしまうのです。

適切ではないボリュームのトレーニングや誤ったフォームは「体調不良」「関節の痛み」などにつながります。

こうしたストレスが積み重なると簡単にジム通いの優先順位は下がってしまうと言えるでしょう。

これら４つの壁を乗り越えるための「解決策」

上記の要因は“無理・見えない・通いにくい・サポート不足・体調” の４つにまとめられます。

では、これらを打ち破るにはどうすればいいのか。以下が具体策です。

1. 小さな目標設定でモチベーション維持

「3ヶ月で体脂肪率を3％落とす」「ウエストを5cm減らす」など継続において目標はとても大きなチカラになります。

そこまで設定できたらそれを更に週単位・月単位の「達成できる目標」に分解し、 達成したらチェック・称賛をする設計を取り入れましょう。

2. 通いやすさを最優先条件にする

駅近・生活動線上・営業時間・混雑の有無などが自分の生活リズムに合っているか事前に必ず確認したいところです。

5. 年齢・体調を考慮した無理ないプランを組む

時に中高年になるとただ闇雲に追い込むトレーニングは危険です。

関節ケア、可動域重視、ゆるやかな負荷増加、休息日の設定など。

体調不良時には身体の声をしっかり聞いて強度を落とすことでが“続けられる体”を守ります。

なぜ「パーソナルジム」がその最適解なのか？根拠と特徴

大衆ジムでは上記の壁をすべてクリアするのは難しいですが、パーソナルジムなら解決できる余地があります。

その理由を3つに分けて説明します。

時間効率・最短ルートを設計できる

パーソナルジムならトレーナーがあなたの目的に合った最適メニューを設計。

ムダな時間を削り、効果を最大化できます。

忙しく時間がない方ほど “タイムパフォーマンスに優れている”と感じると思います。

個別最適化・継続フォローが前提

パーソナルジムではあなたの筋力・柔軟性・体調・生活リズムに合わせて都度変える指導が可能です。

トレーナーとの対話・フィードバック・進捗チェックが標準になっているのが強みです。

このようなフォロー設計が継続を大きく後押しします。

約束感・責任感の創出・見られている意識

パーソナルジムは基本的に完全予約制です。

トレーナーとの“次回予約”という約束、進捗管理、会員―トレーナー間の信頼関係が、 「サボれない空気」を作ります。

一般ジムにはない“見られている”という心理的抑止力が働きます。

これが良いか悪いかは別として、確実にジム通いを続けたい方にとってはかなり有効だと感じます。

TAILOR（テイラー）が“通える／続けられる”パーソナルジムである理由

ここからは、草加で展開する当パーソナルジム「TAILOR」の強みを、上記の壁との照らし合わせで解説します。

駅近＋店舗展開でアクセスを最適化

現在、東武スカイツリーラインの草加駅西口・東口、そして隣駅の獨協大学前〈草加松原〉駅に店舗があります。

全て駅徒歩圏内（３〜7分以内）に複数拠点があることで、草加地域にお住まいの皆様の“通いやすさ”を担保します。

専任制トレーナー＆対話重視のカウンセリング

毎回同じトレーナーが担当し、生活背景や体調・好みを把握します。

パーソナルトレーナーは許認可事業ではないため誰でも名乗れる職業です。

当店には最低でも実務経験5年以上、大手でも店長クラスのトレーナーのみが在籍しています。

お客様の力になりたいと熱い気持ちとプロ意識を持ったトレーナーが押しつけ型ではなく「一緒に進める」伴走型で指導を行います。

プログラムの柔軟設計＆毎回見直し

あなたの進捗・疲労・生活変化に合わせて、常に最適化を行います。

マンネリを防ぎ、新鮮さを保ち続けられる指導体制です。

オンライン食事サポート &生活習慣トータルサポート

テイラーのダイエットプランでは担当が日々の食事をフィードバックしてくれるサービスがあります。

糖質制限一辺倒ではなく、脂質コントロール＋バランス指導。

食事指導という枠に収まらず睡眠や生活習慣のアドバイスもしっかりとさせていただきます。

フィードバック可視化と小成功設計

体重・部位サイズ・姿勢・可動域など多面的な効果測定を行います。

「前回できなかったことができた」を見せることで、あなたのモチベーションを支えます。

年齢・体調を考慮した無理のない設計

中高年・持病がある方にも対応できるよう、怪我リスクを減らしながらトレーニングを行います。

筋力を上げる、基礎代謝を高めるためのトレーニングだけでなく体の調子を整えるストレッチやエクササイズもハイブリットで行うことで無理なく継続していただくことが可能です。

実際に通い続けていただいた会員様の声

直筆アンケート

ビフォーアフター

体重だけではなく写真撮影やメジャーリングを通してお客様の効果測定を行っています。これもモチベーションを下げずに継続をする秘訣です。
もっと多くの事例を見たい方はぜひこちらからご覧ください。

まとめ：続かないジム通いを変える選択を

多くの方が「ジム通いを続けられない」のは、意志の問題ではなく構造の問題です。

モチベーション・見える成果・通いやすさ・サポート・体調管理、これらの壁を正しく設計してくれる環境があれば、誰でも“通える人”になれます。

ジムに通い続けられる人になれば確実に身体は変わっていきます。

もしあなたが「続けたいけど続かない」経験を何度もしてきたなら、 まずは一歩、無料カウンセリングから始めてみてください。

TAILOR【テイラー】は、草加の皆様にとって安心してお体づくりを任せてもらえる存在はもちろんのこと、“通い続けられるパーソナルジム”を目指して邁進してまいりますのでどうぞよろしくお願いいたします！