草加で30代・40代が通っているパーソナルジムとは？忙しい大人に選ばれる理由

草加市内、または草加駅周辺でパーソナルジムを探している30代・40代の方へ。

「そろそろ本気で体を変えたい」

「健康診断の数値が気になる」

「自己流では限界」

――そんな思いから、年齢を重ねた今こそジムに通い始める方が増えています。

本記事では、草加エリアで30代・40代に選ばれているパーソナルジムの特徴と、失敗しない選び方を詳しく解説します。後半では、実際に支持されているジムもご紹介します。

なぜ30代・40代でパーソナルジムを選ぶ人が増えているのか？

■ 年齢とともに痩せにくくなった

20代までは「食事制限だけで痩せた」「少し動けばすぐ戻った」という人も、30代を過ぎると基礎代謝が落ち、同じようにはいきません。

さらに40代になると、脂肪だけでなく筋肉の減少も進みやすく、これを放置するとリバウンドしやすい、痩せにくいといったお悩みの根本の原因になってしまいます。

実際に海外の研究でも「40代前後から筋肉量や筋力の減少ペースが加速する可能性がある」とも述べられています。

■ 健康診断の数値がきっかけに

「血糖値が高め」「中性脂肪が基準値オーバー」など、数値で現実を突きつけられたことをきっかけに運動を始める方も多いです。

自分だけで管理できないからこそパーソナルを選ぶ傾向があります。

■ 忙しくても効率よく変われる

仕事・家事・育児など、時間が限られるのが30代・40代にですよね。

そのような環境下で効率よく成果を出せるマンツーマンの指導は非常に魅力的です。

1回５０分・週1〜2回の通いやすさで、続けやすいのも理由のひとつではないでしょうか。

草加でパーソナルジムを探すときのポイント

① 年齢層に合ったプログラムがあるか

30代・40代は「闇雲に追い込めば痩せる」世代ではありません。

体力や関節の負担にも配慮した、中長期的に続けられる設計のプログラムがあるジムを選ぶことが大切です。

② 見た目の変化があるか

ただ痩せるだけではなく、「お腹まわりを引き締めたい」「姿勢を良くして若返りたい」など、見た目の変化にフォーカスしてくれる指導は特に人気です。

３０代、４０代はただでさえ筋肉が落ちやすくなる年代です。

２０代の体重に戻すことに執着し、むやみに体重だけを落としても理想の体系にはならないことがほとんど。

中年のボディメイクはより筋肉を落とさない、つまりは代謝を下げないことを最重要視し、見た目の変化に意識を向けることが大切です。

③ 実績があり信頼できるトレーナーか

パーソナルジムの質＝トレーナーの質と言っても全く過言ではありません。

Google口コミやビフォーアフターの掲載など、実際に変わった人の声や写真が確認できるかも大事な判断材料です。

特に女性のボディメイクは月経周期や関節のポジションへの適切なアプローチなどより高度な技術や知識が必要になります。

女性の方は女性の変化の実績があるかを必ずチェックすると良いでしょう。

草加のパーソナルジムの料金相場は？

草加エリアのパーソナルジムの月額費用はおおよそ以下の通りです。

項目	料金相場（草加エリア平均）
入会金	10,000〜30,000円
1回あたりのトレーニング料金	6,000〜12,000円
月額費用（週2回）	約50,000〜100,000円

※ただし、ジムによってはキャンペーンで入会金無料、回数券制で割安になる場合もあるため、まずはカウンセリングや体験トレーニングを利用するのがおすすめです。

【事例紹介】草加で30代・40代に支持されているジム：完全個室パーソナルジムTAILOR（テイラー）

草加駅徒歩圏内に2店舗を展開する完全個室型パーソナルジムTAILOR（テイラー）は、30代・40代の男女を中心に高い支持を集めているジムのひとつです。

以下に体脂肪などの数値の変化も含むお客様のビフォーアフターを複数ご紹介します。

■ 選ばれる3つの理由

こんな人におすすめです

まとめ｜草加のパーソナルジムは「年齢に合った選び方」が鍵

30代・40代になると、若い頃のように「頑張ればなんとかなる」ではうまくいかないことも増えてきます。

だからこそ、信頼できるパーソナルジム選びが、これからの体と人生を大きく左右します。

草加でパーソナルジムを探している方は、ぜひ「健康的に無理なく変わる」ことを大切にしているジムを選んでください。

＼体験トレーニング実施中／
【草加駅近】完全個室型パーソナルジムTAILOR（テイラー）
▶ 詳細・ご予約はこちら：https://www.tailor-onaga.com